DOBRODOŠLI U STUDIO YOGE
Namaste Yoga
Zagreb
—
"Ako želiš vidjeti promjenu u svijetu, moraš postati ta promjena"
Mahatma Gandhi
Prijavite se na naš newsletter:
Kako bi saznali sve o našim programima i imali priliku uroniti u čaroban svijet drevne tehnike koja nam može puno pomoći u nošenju sa svakodnevnim izazovima.
Yoga za (pre)zaposlene roditelje
Briga o sebi i svojem zdravlju je jako važan aspekt u našem životu. Brojne su dobrobiti yoga prakse, a samo o nama ovisi hoćemo li napraviti nešto dobro za sebe. Svaki dan imamo novu priliku, biti bolji prema sebi i prema drugim živim bićima. Na nama je izbor.
Yoga praksa ne mora biti duga, a online yoga koju imamo u ponudi može biti dio Vašeg izazovnog rasporeda.
Practice anytime practice everywhere!
U ponudi imamo kratke prakse yoge koje mogu biti inkorporirane u vrlo popunjen dnevni raspored.
Briga o sebi i svojem zdravlju predstavlja ključ uspješnog roditeljstva, a roditelji zaista to trebaju.
Ključni razlozi zašto je briga o sebi važna, što uključuje yoga praksu za (pre)zaposlene roditelje:
U obiteljima, majke trebaju preuzeti ulogu središta stabilnosti, sigurnosti i dosljednosti. Djeca od roditelja uče primjerom. Yoga tehnike nas podučavaju kako ostati stabilan, fokusiran, zadovoljan i miran u trenutcima iskušenja u životu.
Koliko god se činilo teško, zaista je važno da roditelji, a naročito majke imaju vremena za sebe i da rade nešto što ih ispunjava i oplemenjuje. Tako da kada djeca odrastu i odu svojim putem, roditelji mogu nastaviti živjeti ispunjeno kreirajući svoj vlastiti život neovisno o drugima pa i o vlastitoj djeci.
Primjerom se uči, tako roditelji primjerom pokazuju svojoj okolini, a naročito najmlađima, model zdrave brige o sebi. Kada pokazuju primjerom da u vrlo izazovnom rasporedu pronalaze vremena za sebe, djeca takav model uzimaju kao način suočavanja sa životnih izazovima i rješavanja svojih vlastitih problema. Puno je vjerojatnije da će iz primjera roditelja naučiti kako se brinuti o sebi kada odrastu.
Dugotrajno sjedenje za računalom, svakodnevni stres te ubrzani način života samo su neki od faktora koji utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje i zdravlje naše kralježnice.
Drevna tehnika yoge može nam puno pomoći kod bolova u leđima i kralježnici. Vježbama yoge možemo vratiti gipkost i zdravlje u kralježnici i leđima, umanjiti stres, ublažiti brojne tegobe kako na fizičkoj razini tako i na suptilnijim razinama našeg bića. Vježbajući yogu možemo olakšati probleme sa depresijom, anksioznošću, tjeskobom, napadajima panike, nesanice i brojnim drugim tegobama današnjice. U životu imamo puno uloga, a jedna je zapostavljena, a to je kako biti bolji čovjek prema sebi i prema svim drugim živim bićima.
Redovito prakticirajući tehnike yoge možemo si puno pomoći i olakšati sve izazove i iskušenja današnjeg vremena koja nam život donosi. Najteži dio yoga prakse je stati na prostirku, sve ostalo je lakše. Zato vježbamo zajedno, ljudi su oduvijek vježbali zajedno i u grupama. Pridružite nam se u prekrasnoj dvorani u Novom Zagrebu, na Središću (blizu jezera Bundek) ili online preko Zoom aplikacije.
Zašto Namaste Yoga Zagreb studio?
Namaste Yoga studio iz Novog Zagreba svakoga dana vodi i organizira grupne satove u dvorani na Središću, na jezeru Bundek i online koji su prilagođeni početnicima i onima koji imaju određeno predznanje o yogi. Uz stručan nadzor certificiranih instruktora yoge, naučite osnove ove drevne tehnike samopomoći. Zdrav duh u zdravom je tijelu. Opustite se, razgibajte, odvježbajte, napravite odmak od svakodnevice, napravite nešto dobro za sebe i za druge. S Vama smo online i uživo.
U ponudi imamo i mogućnost suradnje sa tvrtkama, kontaktirajte nas:
Dobrodošli!
Obratite nam se s povjerenjem.
MORNING YOGA FLOW
Razbudite se prije posla
Yoga u ranojutarnjim terminima za mirniji i ljepši dan, ali i za zdravije i zahvalnije tijelo, jer je zdrav duh u zdravom tijelu!
OFFICE BREAK YOGA
Predahnite zdravo
Najljepša pauza u danu, Odvježbajte s nama 30 minuta uz stručno vodstvo. Yoga u uredu, yoga online.
EVENING YOGA FLOW
Završite dan uz yogu
Dinamičan Evening yoga flow za otpuštanje stresa i napetosti za prekrasan završetak dana i mirniji san.
PRIVATE CLASSES
Individualni satovi yoge prilagođeni Vama
Privatni satovi yoge potpuno su prilagođeni polazniku. Radi se 1:1 i napredak u yoga praksi je progresivan.
PRENATAL & POSTNATAL YOGA
Prenatal & posnatal yoga
Umirujući yoga flow za otpuštanje stresa i napetosti za ljepši devetomjesečni period i oporavak od poroda te mirniji san.
Namaste, ja sam Jelena.
Otkrićem dobrobiti prakticiranja yoge, odlučila sam se u potpunosti posvetiti poduci o yoga tehnikama kako bi što veći broj ljudi imao priliku poboljšati kvalitetu svojeg života.
Prijavite se na naš newsletter
Kako bi saznali sve o našim programima i imali priliku uroniti u čaroban svijet drevne tehnike koja nam može puno pomoći u nošenju sa svakodnevnim izazovima.
Namaste Yoga Zagreb preporučuje:
