Namaste Yoga Novi Zagreb studio logo, logotip, lotusov cvijet

DOBRODOŠLI U STUDIO YOGE

Namaste Yoga
Zagreb


"Ako želiš vidjeti promjenu u svijetu, moraš postati ta promjena"

Mahatma Gandhi



Prijavite se na naš newsletter:

Kako bi saznali sve o našim programima i imali priliku uroniti u čaroban svijet drevne tehnike koja nam može puno pomoći u nošenju sa svakodnevnim izazovima.

Namaste Yoga Novi Zagreb trenerica Jelena Štimac Tepša u yoga pozi za bol u kralježnici



Yoga za (pre)zaposlene

Briga o sebi i svojem zdravlju je jako važan aspekt u našem životu. Brojne su dobrobiti yoga prakse, a samo o nama ovisi hoćemo li napraviti nešto dobro za sebe. Svaki dan imamo novu priliku, biti bolji prema sebi i prema drugim živim bićima. Na nama je izbor.

Yoga praksa ne mora biti duga, a online yoga koju imamo u ponudi može biti dio Vašeg izazovnog rasporeda.

Practice anytime practice everywhere!

U ponudi imamo kratke prakse yoge koje mogu biti inkorporirane u vrlo popunjen dnevni raspored.

Briga o sebi i svojem zdravlju predstavlja ključ uspješnog roditeljstva, a roditelji zaista to trebaju.

Ključni razlozi zašto je briga o sebi važna, što uključuje yoga praksu za (pre)zaposlene roditelje:

  1. U obiteljima, majke trebaju preuzeti ulogu središta stabilnosti, sigurnosti i dosljednosti. Djeca od roditelja uče primjerom. Yoga tehnike nas podučavaju kako ostati stabilan, fokusiran, zadovoljan i miran u trenutcima iskušenja u životu.

  2. Koliko god se činilo teško, zaista je važno da roditelji, a naročito majke imaju vremena za sebe i da rade nešto što ih ispunjava i oplemenjuje. Tako da kada djeca odrastu i odu svojim putem, roditelji mogu nastaviti živjeti ispunjeno kreirajući svoj vlastiti život neovisno o drugima pa i o vlastitoj djeci.

  3. Primjerom se uči, tako roditelji primjerom pokazuju svojoj okolini, a naročito najmlađima, model zdrave brige o sebi. Kada pokazuju primjerom da u vrlo izazovnom rasporedu pronalaze vremena za sebe, djeca takav model uzimaju kao način suočavanja sa životnih izazovima i rješavanja svojih vlastitih problema. Puno je vjerojatnije da će iz primjera roditelja naučiti kako se brinuti o sebi kada odrastu.


Dugotrajno sjedenje za računalom, svakodnevni stres te ubrzani način života samo su neki od faktora koji utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje i zdravlje naše kralježnice.


Drevna tehnika yoge može nam puno pomoći kod bolova u leđima i kralježnici. Vježbama yoge možemo vratiti gipkost i zdravlje u kralježnici i leđima, umanjiti stres, ublažiti brojne tegobe kako na fizičkoj razini tako i na suptilnijim razinama našeg bića. Vježbajući yogu možemo olakšati probleme sa depresijom, anksioznošću, tjeskobom, napadajima panike, nesanice i brojnim drugim tegobama današnjice. U životu imamo puno uloga, a jedna je zapostavljena, a to je kako biti bolji čovjek prema sebi i prema svim drugim živim bićima.

Redovito prakticirajući tehnike yoge možemo si puno pomoći i olakšati sve izazove i iskušenja današnjeg vremena koja nam život donosi. Najteži dio yoga prakse je stati na prostirku, sve ostalo je lakše. Zato vježbamo zajedno, ljudi su oduvijek vježbali zajedno i u grupama. Pridružite nam se u prekrasnoj dvorani u Novom Zagrebu, na Središću (blizu jezera Bundek) ili online preko Zoom aplikacije.

Saznajte više >>>


Zašto Namaste Yoga Zagreb studio?

Namaste Yoga studio iz Novog Zagreba svakoga dana vodi i organizira grupne satove u dvorani na Središću, na jezeru Bundek i online koji su prilagođeni početnicima i onima koji imaju određeno predznanje o yogi. Uz stručan nadzor certificiranih instruktora yoge, naučite osnove ove drevne tehnike samopomoći. Zdrav duh u zdravom je tijelu. Opustite se, razgibajte, odvježbajte, napravite odmak od svakodnevice, napravite nešto dobro za sebe. S Vama smo online i uživo.

U ponudi imamo i mogućnost suradnje sa tvrtkama, kontaktirajte nas:

namasteyogazagreb@gmail.com

Dobrodošli!

Obratite nam se s povjerenjem.



MORNING YOGA FLOW

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, jutarnja yoga, morning yoga flow

Razbudite se prije posla

Yoga u ranojutarnjim terminima za mirniji i ljepši dan, ali i za zdravije i zahvalnije tijelo, jer je zdrav duh u zdravom tijelu!


OFFICE BREAK YOGA

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, office break yoga za vrijeme radnog vremena

Predahnite zdravo

Najljepša pauza u danu, Odvježbajte s nama 30 minuta uz stručno vodstvo. Yoga u uredu, yoga online.


EVENING YOGA FLOW

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, večernja yoga, evening yoga flow

Završite dan uz yogu

Dinamičan Evening yoga flow za otpuštanje stresa i napetosti za prekrasan završetak dana i mirniji san.


PRIVATE CLASSES

Namaste Yoga Novi Zagreb, privatni satovi joge, yoga vježbe jedan na jedan

Individualni satovi yoge prilagođeni Vama

Privatni satovi yoge potpuno su prilagođeni polazniku. Radi se 1:1 i napredak u yoga praksi je progresivan.



Namaste, ja sam Jelena.


Otkrićem dobrobiti prakticiranja yoge, odlučila sam se u potpunosti posvetiti poduci o yoga tehnikama kako bi što veći broj ljudi imao priliku poboljšati kvalitetu svojeg života.

Namaste Yoga Novi Zagreb trenerica Jelena Štimac Tepša u yoga pozi, osmijeh

Prijavite se na naš newsletter

Kako bi saznali sve o našim programima i imali priliku uroniti u čaroban svijet drevne tehnike koja nam može puno pomoći u nošenju sa svakodnevnim izazovima.

Namaste Yoga Zagreb preporučuje: