Briga o sebi i svojem zdravlju je jako važan aspekt u našem životu. Brojne su dobrobiti yoga prakse, a samo o nama ovisi hoćemo li napraviti nešto dobro za sebe. Svaki dan imamo novu priliku, biti bolji prema sebi i prema drugim živim bićima. Na nama je izbor.

Yoga praksa ne mora biti duga, a online yoga koju imamo u ponudi može biti dio Vašeg izazovnog rasporeda.

Practice anytime practice everywhere!

U ponudi imamo kratke prakse yoge koje mogu biti inkorporirane u vrlo popunjen dnevni raspored.

Briga o sebi i svojem zdravlju predstavlja ključ uspješnog roditeljstva, a roditelji zaista to trebaju.

Ključni razlozi zašto je briga o sebi važna, što uključuje yoga praksu za (pre)zaposlene roditelje:

1. U obiteljima, majke trebaju preuzeti ulogu središta stabilnosti, sigurnosti i dosljednosti. Djeca od roditelja uče primjerom. Yoga tehnike nas podučavaju kako ostati stabilan, fokusiran, zadovoljan i miran u trenutcima iskušenja u životu.

2. Koliko god se činilo teško, zaista je važno da roditelji, a naročito majke imaju vremena za sebe i da rade nešto što ih ispunjava i oplemenjuje. Tako da kada djeca odrastu i odu svojim putem, roditelji mogu nastaviti živjeti ispunjeno kreirajući svoj vlastiti život neovisno o drugima pa i o vlastitoj djeci.

3. Primjerom se uči, tako roditelji primjerom pokazuju svojoj okolini, a naročito najmlađima, model zdrave brige o sebi. Kada pokazuju primjerom da u vrlo izazovnom rasporedu pronalaze vremena za sebe, djeca takav model uzimaju kao način suočavanja sa životnih izazovima i rješavanja svojih vlastitih problema. Puno je vjerojatnije da će iz primjera roditelja naučiti kako se brinuti o sebi kada odrastu.

Dugotrajno sjedenje za računalom, svakodnevni stres te ubrzani način života samo su neki od faktora koji utječu na naše fizičko i mentalno zdravlje i zdravlje naše kralježnice.

Drevna tehnika yoge može nam puno pomoći kod bolova u leđima i kralježnici. Vježbama yoge možemo vratiti gipkost i zdravlje u kralježnici i leđima, umanjiti stres, ublažiti brojne tegobe kako na fizičkoj razini tako i na suptilnijim razinama našeg bića. Vježbajući yogu možemo olakšati probleme sa depresijom, anksioznošću, tjeskobom, napadajima panike, nesanice i brojnim drugim tegobama današnjice. U životu imamo puno uloga, a jedna je zapostavljena, a to je kako biti bolji čovjek prema sebi i prema svim drugim živim bićima.

Redovito prakticirajući tehnike yoge možemo si puno pomoći i olakšati sve izazove i iskušenja današnjeg vremena koja nam život donosi. Najteži dio yoga prakse je stati na prostirku, sve ostalo je lakše. Zato vježbamo zajedno, ljudi su oduvijek vježbali zajedno i u grupama. Pridružite nam se u prekrasnoj dvorani u Novom Zagrebu, na Središću (blizu jezera Bundek) ili online preko Zoom aplikacije.

Saznajte više >>>