Yoga vs. Netflix

od 17.4.2023.god.

Prijavi se na izazov Yoga umjesto Netflix-a i započni svoj put prema promjeni svakodnevice 😊

Neka te yoga praksa i disciplina motiviraju i potaknu na dugo priželjkivanu promjenu. Svaki dan umjesto večeri provedene uz TV ili na mobitelu, društvenim mrežama, provedi kvalitetno vrijeme za sebe, na prostirci.

Sami birate broj dana, možeš raditi 6, 13, 21 ili puni ciklus 40 dana.

Prijave i informacije: namasteyogazagreb@gmail.com ili 

091/2544352

Cijena izazova, ovisno o broju dana koje radiš:

• 6 dana - 25 EUR

• 13 dana - 35 EUR

• 21 dan - 45 EUR

• 40 dana - 55 EUR

(za redovne polaznike Namaste Yoga studija odobravamo popust)

Prijavi se i rezerviraj svoje mjesto jer je broj polaznika ograničen. Iako se izazov odvija online, imaš i mogućnost sudjelovati tijekom ciklusa na svim našim satovima u dvorani na Savici te na Središću. Broj mjesta je ograničen zbog individualnog pristupa i omogućenih individualnih konzultacija sa polaznicima.

U cijenu izazova uključen je kompletan program yoge, asane, pranayame, pratyahara (povlačenje pažnje), dharana i dhyana (koncentracija i uvod u meditaciju), yoga nidra, kompletnu praksu asana sa naglaskom na inverzije i kukove, a dobit ćeš i upute i preporuke o prehrani tijekom ciklusa. Svaki dan možeš se uključiti na naš sat ili odvježbati uz snimku.

U izazov uključujemo i nagrade, uskoro objavljujemo informaciju o nagradama na našim društvenim mrežama.😀

Dobit ćeš preporuke kako odraditi ciklus, kako mu pristupit i punu podršku da odradiš potpuni ciklus.

Uz ciklus dobit ćeš i preporuke o prehrani, veganskoj i sirovoj prehrani, koja nam nesumnjivo donosi najviše lakoće, energije i dobrobiti. Bez obzira što odlučiš kako ćeš dalje, svakako probaj tijekom izazova uvesti što više svježe biljne prehrane u svoj život i sigurno ćeš već za par dana osjetiti dobrobiti sirove prehrane. Tijelo i um će se pročistiti, proći ćeš kroz detox i imat ćeš osnovu i zdrav temelj da nastaviš tako i dalje.

Iskustva polaznika Online izazova:

Zrinka je podijelila svoje iskustvo s nama: "Istinski uživam u izazovu. Vježbam svaki dan, vrijeme prilagodim svojim obvezama i mogućnostima i kao i za prošlog izazova, primjećujem ogromne promjene: obuzme me neki mir i spokoj, snaga, a to se odražava i na okolini. Uslijed trenutnih životnih izazova s kojima se suočavam, moj inače niski tlak se dosta povisio, ali ulaskom u izazov sve se promijenilo. Volim raditi na otvaranju srca, jako volim devu, most, svijeću od asana, ratnike baš i ne :) a stoj na glavi mi je skriveni izazov, ma sve asane volim osim ratnika :)))"

Lucija je podijelila svoje iskustvo sa yogom: "Izazovi s kojima se susrećem su vezani uz nedostatak energije i tu mi yoga jako pomaže. Često se nakon dugog dana i posla osjećam jako umorno i onda kada izdvojim vrijeme za yogu na kraju takvog dana dobijem energije, bolje spavam i sljedeći se dan osjećam odmornije i bolje. Mnoge druge fizičke aktivnosti nemaju takav efekt jer se često osjećam da moram nešto forsirati, dok u yogi radim onoliko koliko osjećam da će mi koristiti. Također budući da puno sjedim, jako mi pomaže za leđa, a primijetila sam da se puno bolje hranim kad redovito radim yogu i imam manje potrebe za slatkom i masnom hranom. Čim neko vrijeme ne vježbam yogu osjećam bol u leđima, uspavanost i jede mi se junk food."

Iris je podijelila s nama svoje iskustvo: "Izazov mi je bio super, jako lijepo iskustvo, motivirajući i inspirativan. Mislim da smo imali priliku puno naučiti, osvijestiti stvari na koje možda nismo toliko obraćali pažnju. Osobno sam primijetila kako dan započinjem sretnija, sitnice me vesele i više nego prije, a u negativnim situacijama spontano primjećujem pozitivno. Kada tako krenem u dan teško će ga nešto uspjeti pokvariti. Mislim da bi to bio snowball efekt, samo nisam znala, niti razmišljala o tome, da stvarno postoji naziv za to. Primijetila sam i da su me počeli veseliti neki položaji koji mi do sada baš i nisu bili pretjerano dragi . Što se predavanja tiče, bila su odlična, informativna i poticajna. Predavanje o strahu me posebno oduševilo, bilo je stvarno predivno. Jako mi je drago što sam imala priliku sudjelovati u izazovu. Zahvalna tebi što si nam to omogućila, i svima troje što ste voljni s nama dijeliti svoje znanje i iskustvo. Nadam se da ćemo imati još izazova, predavanja i prilike učiti i napredovati."

..... I brojna druga pozitivna iskustva, samo se trebaš odvažiti i uključiti u ovaj izazov!!!

Prijave putem: namasteyogazagreb@gmail.com 

ili 091/2544352 

Veselimo se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!

Sudionici izazova mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/ 

Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.

Dobrobiti prakticiranja yoge tijekom trudnoće, ali i nakon poroda, brojne su, od dobrobiti za majku, dobrobiti za dijete, ugodniji porod, koliko je to moguće, ali i brži oporavak od poroda. Pridružite nam se uskoro i na prenatal & postnatal grupi, prijave su otvorene, grupa bi uskoro započela s radom u dvorani na Središću i online. Prijavite se putem emaila: namasteyogazagreb@gmail.com