Wake-up online ciklus yoge

(novi datum uskoro!)


Pridružite nam se na 7-dnevnom online ciklusu yoge uz praksu koja će Vas pripremiti za novi dan. Ciklus je osmišljen kako bi pokrenuli uspavane tokove energije i otvorili se za novi ciklus u godini - proljeće!

Tijekom 7-dnevnog ciklusa svaki dan ujutro od 7 - 8 h radimo praksu yoge (asane, pranayame, meditacija i duboka relaksacija) kako bi potaknuli detox fizičkog tijela i suptilnijih razina, čišćenje emocija, osjećaja, energetskog tijela te kako bi fokusirali um i povećali koncentraciju za sve izazove koji su pred nama.

Prije početka ciklusa dobit ćete detaljnije upute i savjete oko prehrane i izbora namirnica koje će nam pomoći da rasteretimo tijelo. Preporuke o prehrani bazirane su na Ayurvedskim načelima prehrane i Raw food (Smoothie i hladno prešani sokovi) načinu prehrane. Prehrana je utemeljena na yogijskim načelima Ahimsa - nenasilje prema sebi i svim drugim živim bićima. Ovaj ciklus je jedan od niza izazova koji zajednički organiziraju Santosha Yoga www.santosha.hr i Namaste Yoga Zagreb.

Ciklus se održava online preko Zoom App.


Prijave putem: 091/2544352 ili 091/3234563

Cijena:


Trajanje: (novi datum održavanja uskoro)

Ciklus vode instruktorice i učiteljice yoge Jelena & Martina.

Veselimo se zajedničkom druženju!

Carpe diem!

Po jutru se dan poznaje :)



Želite promjenu, želite nešto promijeniti kod sebe na bolje, probati nešto novo, riješiti se starih uhodanih rutina, biti nova bolja verzija sebe, živjeti ispunjenije, vedrije, biti zahvalni na malim stvarima u životu i iskreno uživati u svakom trenutku, svaki dan - onda je ovaj ciklus upravo za Vas, prijavite se i prihvatite izazov! Uvedite jednu novu zdravu rutinu u svoj život, riješite se stare destruktivne navike, izađite izvan zone komfora, promijenite nešto, promijenite sebe i na taj način mijenjamo i svijet oko sebe.

Svaki dan, od ponedjeljka do nedjelje vježbamo zajedno preko Zoom aplikacije, kroz yoga praksu, vježbice disanja (pranayame) i asane vode Vas certificirane instruktorice yoge. Ukoliko koji dan niste u mogućnosti prisustvovati satu, ne brinite, dobit ćete snimku uz koju možete odvježbati bilo kada. Smisao ciklusa je odvježbati svaki dan bez iznimke te uz motivaciju i malo dobre volje, nastaviti ciklus. Osim yoga prakse tijekom ciklusa napravit ćemo pomak i korak prema promjeni prehrane, kako bi usvojili zdrave navike. Sve detalje o preporučenoj prehrani tijekom ciklusa dobit ćete nakon prijave. Sudionici online ciklusa mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/

Imat ćete pristup zatvorenoj grupi u kojoj ćemo razmijeniti iskustva, biti podrška jedni drugima na putu promjene, jer mijenjajući sebe, mijenjamo i svoju okolinu.

Nakon prijave dobit ćete podatke za uplatu i pristup zatvorenoj grupi, kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka ciklusa.


Namaste Yoga Novi Zagreb, trenerica yoge Jelena vježba jogu


MORNING YOGA FLOW

Najljepši početak dana uz yoga praksu, iz udobnosti vlastitog doma, vježbamo zajedno preko Zoom aplikacije. Jutarnja praksa yoge može nam puno pomoći da dan započnemo drugačije, ljepše i napravimo nešto dobro za sebe. Potrebna je mala žrtva i trud, ustati se ranije i umjesto ispijanja kavice odvježbajmo zajedno yogu i uljepšajmo i sebi i svima oko nas, svaki dan. Živimo svaki dan kao da je posljednji #Carpe Diem

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, jutarnja yoga, morning yoga flow


OFFICE BREAK YOGA

Ima li ljepše pauze u danu nego odvježbati zajedno yoga praksu, razgibati se, napraviti predah, odmor, odmak od svih i svega, barem na tren. Office break yoga u trajanju od 30 minuta idealna je pauza kreirana za ljude koji dugo sjede pred računalima i kao posljedicu suočavaju se sa brojnim tegobama sjedilačkog, ubrzanog i stresnog načina života. Zato napravite pauzu odradite yoga praksu, 30 minuta s Vama smo online preko Zoom aplikacije ponedjeljkom i srijedom od 11-11:30 h, a ukoliko niste u mogućnosti odvježbati u tom vremenu, odvježbajte kasnije uz snimku.

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, office break yoga za vrijeme radnog vremena


EVENING YOGA FLOW

Prekrasna večernja praksa, dinamična, ali i opuštajuća na kraju radnog rada, za odmak, za odmor od stresa i izazova, za lakši dan i mirniji san. Odvježbajmo zajedno u dvorani, uz prekrasno jezero Bundek ili online.

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, večernja yoga, evening yoga flow


PRIVATE CLASSES

Privatni individualni satovi yoge prilagođeni su u potpunosti polazniku. Radi se 1:1 uz nadzor certificiranog instruktora yoge, kreirani su tako da prate Vaš napredak u rješavanju konkretnog problema koji se sa yoga praksom želi ispraviti. Potiču Vas na samostalnu praksu. Odaberite privatni sat yoge, a termini i lokacija po dogovoru ili online termini preko Zoom aplikacije. Privatni satovi kreirani su kako biste progresivno napredovali, usudili se i odvažili biti bolja verzija sebe.



Namaste Yoga Novi Zagreb, privatni satovi joge, yoga vježbe jedan na jedan