Online Summer Yoga Challenge


od 13.-19.7.2022. svaki dan od 6:30-7:45

Prijavi se na novi prekrasan ljetni yoga izazov, reset za dušu i tijelo uz prekrasan program koji pripremamo. Puno yoga prakse, asane, pranayame, tehnike povlačenja, koncentracije, yiga nidru, radionice face yoge (yoga za lice), predavanja i puno zanimljivog sadržaja, za potpuni odmak od svakodnevice i poticaj za promjenu na bolje. Izazov se odvija u cijelosti online, ako ne uspiješ doći u terminu u kojemu vodimo satove ili radionice, poslat ćemo ti snimku, tako da ništa ne propustiš.


Prijave i informacije: namasteyogazagreb@gmail.com ili

091/2544352


Cijena izazova: 280 kn (za redovne polaznike Namaste Yoga studija odobravamo popust i cijena iznosi 250 kn)


Prijavi se i rezerviraj svoje mjesto jer je broj polaznika ograničen. Iako se izazov odvija online, broj je ograničen zbog individualnog pristupa i omogućenih individualnih konzultacija sa polaznicima.



U cijenu izazova uključen je kompletan program yoge, asane, pranayame, yoga nidra, radionice, face yoga radionica i predavanja, a dobit ćeš i upute i preporuke o prehrani tijekom izazova.



Veselimo se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!



Sudionici izazova mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/


Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.



Yoga retreat "Nature & Wellness" u Gorskom kotaru

YOGA RETREAT, NATURE & WELLNESS


YOGA RETREAT U GORSKOM KOTARU!

Prijavi se na divan yoga retreat koji će se održati od 1.-3.07.2022. u prekrasnoj netaknutoj prirodi uz Nacionalni park Risnjak.

Uz planinu Risnjak, divna jezera, netaknutu prirodu Gorskog kotara, drvene kućice, bazen, prava je oaza za odmor za um, dušu i tijelo uz prekrasan program koji pripremamo. Puno yoga prakse, asane, pranayame, tehnike povlačenja, koncentracije, yiga nidru, zvučnu kupku, radionice fitoterapije za potpuni odmak od svakodnevice. U netaknutoj prirodi, u čarobnim drvenim kućicama, uz saunu, bazen, jacuzzy, samo ti i tvoj dah....


Prijave i informacije: namasteyogazagreb@gmail.com ili

samsarabodyandmind@gmail.com


Cijena retreat-a: 2.250,00 kn

Prijave zaprimamo do zaključno 17.6.2022.

Prilikom prijave uplaćuje se nepovratan iznos od 1.000,00 kn radi rezervacije mjesta, a ostatak se plaća do početka retreat-a.


U cijenu retreat-a je uključen smještaj u drvenim kućicama (4 osobe po kućici u odvojenim krevetima, svaka kućica ima kuhinju, wc, tuš), kompletan program yoge, yoga nidra, zvučna kupka, radionice i hrana vegetarijanskog/veganskog tipa (petak večera, subota doručak, ručak i večera, nedjelja doručak i ručak, smoothiji i svježi sokovi od povrća i voća tijekom retreat-a).

U cijenu retreat-a nije uključen prijevoz, ali ćemo Vam rado pomoći i povezati Vas sa drugim polaznicima s kojima se možete dogovoriti i podijeliti prijevoz. Ukoliko dolazite autobusom, možemo organizirati dolazak po Vas.

Ukoliko želite duže ostati u drvenim kućicama, slobodno nam se javite da Vam pomognemo oko rezervacije smještaja.



Yoga reterat "Nature & Wellness" organiziraju zajednički Namaste Yoga Zagreb i Samsara Body & Mind studio za yogu.


Voditeljice programa su certificirane instruktorice i učiteljice yoge Jelena & Sara, obje dugogodišnje praktikantice yoge, vlasnice i voditeljice yoga studija.


Veselimo se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!



Sudionici retreat-a mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/


Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.



YOGA & GLAMPING RETREAT


GLAMPING YOGA RETREAT U MEDULINU!

Prijavi se na prekrasan yoga retreat koji će se održati od 8-10.07.2022. u divnom Glamping resortu u Medulinu u netaknutoj istarskoj prirodi.

Uz more, Arena Glamping je oaza za odmor za um, dušu i tijelo uz prekrasan program koji pripremamo. Puno yoga prakse, asane, pranayame, tehnike povlačenja, koncentracije, yiga nidru, zvučnu kupku, radionice te SUP yogu za potpuni odmak od svakodnevice. U glamy de lux glamping resortu, uz šum mora, u netaknutoj prirodi, samo ti i tvoj dah....

Prijave i informacije: namasteyogazagreb@gmail.com ili

samsarabodyandmind@gmail.com


Cijena retreat-a: 3499,00 kn

Rane prijave do 28.5.2022. popust na ukupnu cijenu i tada cijena retreat-a iznosi 3299,00 kn.

Prilikom prijave uplaćuje se nepovratan iznos od 1000,00 kn radi rezervacije mjesta.


U cijenu retreat-a je uključen smještaj u luksuznim glamping šatorima (3 osobe po šatoru u odvojenim krevetima, svaki šator ima kuhinju, wc, tuš), kompletan program yoge, yoga nidra, zvučna kupka, radionice i hrana vegetarijanskog/veganskog tipa (petak večera, subota doručak, ručak i večera, nedjelja doručak i ručak, smoothiji tijekom retreat-a).

U cijenu retreat-a nije uključen prijevoz, ali ćemo Vam rado pomoći i povezati Vas sa drugim polaznicima s kojima se možete dogovoriti i podijeliti prijevoz. Ukoliko dolazite autobusom, možemo organizirati dolazak po Vas.

Ukoliko želite duže ostati u glamping resortu, slobodno nam se javite da Vam pomognemo oko rezervacije smještaja. Ukoliko želite sami biti u šatoru ili povesti nekoga, javite nam se za cijenu smještaja.


U cijenu retreat-a nije uključen izlet SUP Yoga u subotu popodne.


Yoga reterat & glamping organiziraju zajednički Namaste Yoga Zagreb i Samsara Body & Mind studio za yogu.


Voditeljice programa su certificirane instruktorice i učiteljice yoge Jelena & Sara, obje dugogodišnje praktikantice yoge, vlasnice i voditeljice yoga studija.


Veselim se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!



Sudionici retreat-a mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/


Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.



ONLINE PRANAYAMA CHALLENGE


Pridruži nam se na Pranayama izazovu svaki dan ujutro od 6:45-7:15 h online 🙏



Nauči pravilno disati, zadržati fokus, pažnju uz dah, napravi svaki dan odmak od svih izazova u životu i napravi nešto korisno za sebe, ali i za druge.



Kroz ovaj vođeni izazov naučit ćeš primjenjivati korisne drevne tehnike yoge i vježbe disanja te tako utjecati na svoj fokus, pažnju, svoje zdravstvene izazove i traume i naučit ćeš kako ih možeš balansirati, potaknuti proces samoozdravljenja i to sve dubokim i pravilnim disanjem kroz tehnike disanja.



Nastavi raditi ove tehnike po uputama koje ćeš dobiti tijekom izazova i vidjet ćeš kako će ti puno dobrobiti donijeti u svakodnevnom životu i iskušenjima koja prolaziš.



Pranayama challenge je prošle godine izazvao veliku popularnost, puno sudionika i puno divnih povratnih rezultata. Budi i ti dio ove promjene i pridruži se izazovu.



Izazov se odvija online, a dostupne su i snimke sata ukoliko nisi u mogućnosti prisustvovati na izazovu.



Napravi promjenu, odvaži se i kreni🙏 Za svaku je promjenu potrebna ponuda, žrtva, stoga pridruži nam se, čekamo te od 9.-13.5. svaki dan ujutro u 6:45🥰

Tvoje zdravlje je samo tvoja odgovornost, a pravilnim disanjem možeš puno dobrobiti napraviti za sebe, svoje zdravlje, svoje mentalno stanje uma. Odaberi namjeru za ovaj izazov i svaki dan se sjeti svoje namjere, posveti praksu u tom smjeru. Nauči drevne tehnike yoge kroz ovaj online izazov i nastavi ih primjenjivati svaki dan. Dobit ćeš upute da izazov odradiš do kraja i nastaviš primjenjivati sve naučene tehnike.



U cijenu izazova su uključeni online satovi yoge tijekom trajanja izazova. Ukoliko si blizu Novom Zagrebu, slobodno dođi na naš sat u dvoranu na Središću.



Bonus izazov: Zahvalnost, vrlina svih vrlina i poticanje vrline kroz pisanje dnevnika zahvalnosti, svaki dan se prisjetimo na čemu smo zahvalni🙏

Dobit ćeš i preporuke za promjenu prehrane tijekom izazova, svaki dan tijekom izazova radimo detox sa Smoothijima i svježe cijeđenim sokovima, cijeli dan ili ujutro do ručka (preporuka je tijekom izazova jesti laganiju hranu biljnog podrijetla).



Cijena: 290 kn

(popust za sudionike ranijih izazova i redovne polaznike yoge u Namaste Yoga studiju i online cijena je 250 kn)



Prijave za izazov: namasteyogazagreb@gmail.com

Prijavi se, čekamo te i veselimo se tvojoj promjeni! Ti budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu i svojoj okolini.

Za dodatne informacije i upite slobodno se obrati putem: namasteyogazagreb@gmail.com



"Ako želiš vidjeti promjenu u svijetu, moraš postati ta promjena"

Mahatma Gandhi

"Ako želiš vidjeti promjenu u svijetu, moraš postati ta promjena"

Mahatma Gandhi



Iskustva polaznika Online izazova:




Iris Š. podijelila je s nama svoje iskustvo: "Izazov mi je bio super, jako lijepo iskustvo, motivirajuć i inspirativan. Mislim da smo imali priliku puno naučiti, osvijestiti stvari na koje možda nismo toliko obraćali pažnju. Osobno sam primijetila kako dan započinjem sretnija, sitnice me vesele i više nego prije, a u negativnim situacijama spontano primjećujem pozitivno. Kada tako krenem u dan teško će ga nešto uspjeti pokvariti. Mislim da bi to bio snowball efekt, samo nisam znala, niti razmišljala o tome, da stvarno postoji naziv za to. Primijetila sam i da su me počeli veseliti neki položaji koji mi do sada baš i nisu bili pretjerano dragi . Što se predavanja tiče, bila su odlična, informativna i poticajna. Predavanje o strahu me posebno oduševilo, bilo je stvarno predivno. Jako mi je drago što sam imala priliku sudjelovati u izazovu. Zahvalna tebi što si nam to omogućila, i svima troje što ste voljni s nama dijeliti svoje znanje i iskustvo. Nadam se da ćemo imati još izazova, predavanja i prilike učiti i napredovati."


Zrinka H. je podijelila svoje iskustvo s nama: "Istinski uživam u izazovu. Vježbam svaki dan, vrijeme prilagodim svojim obvezama i mogućnostima i kao i za prošlog izazova, primjećujem ogromne promjene: obuzme me neki mir i spokoj, snaga, a to se odražava i na okolini. Uslijed trenutnih životnih izazova s kojima se suočavam, moj inače niski tlak se dosta povisio, ali ulaskom u izazov sve se promijenilo. Volim raditi na otvaranju srca, jako volim devu, most, svijeću od asana, ratnike baš i ne :) a stoj na glavi mi je skriveni izazov, ma sve asane volim osim ratnika :)))"


Lucija P. je podijelila svoje iskustvo sa yogom: "Izazovi s kojima se susrećem su vezani uz nedostatak energije i tu mi yoga jako pomaže. Često se nakon dugog dana i posla osjećam jako umorno i onda kada izdvojim vrijeme za yogu na kraju takvog dana dobijem energije, bolje spavam i sljedeći se dan osjećam odmornije i bolje. Mnoge druge fizičke aktivnosti nemaju takav efekt jer se često osjećam da moram nešto forsirati, dok u yogi radim onoliko koliko osjećam da će mi koristiti. Također budući da puno sjedim, jako mi pomaže za leđa, a primijetila sam da se puno bolje hranim kad redovito radim yogu i imam manje potrebe za slatkom i masnom hranom. Čim neko vrijeme ne vježbam yogu osjećam bol u leđima, uspavanost i jede mi se junk food."


..... I brojna druga pozitivna iskustva, samo se trebaš odvažiti i uključiti u Pranayama izazov!!!


Prijave putem: namasteyogazagreb@gmail.com

ili 091/2544352


Veselim se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!


Sudionici online izazova mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/

Imat ćeš pristup zatvorenoj grupi u kojoj ćemo razmijeniti iskustva, biti podrška jedni drugima na putu promjene, jer mijenjajući sebe, mijenjamo i svoju okolinu.

Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu i pristup zatvorenoj grupi, kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.



ONLINE YOGA CHALLENGE

  • u trajanju od 6/13/21/40 dana po izboru i u skladu s mogućnostima

  • počni već danas!


Prijavi se i uroni u čaroban svijet yoge, vježbi asana, pranayami, tehnika disanja, drevnih tehnika iz yoge i meditacije za mirniji um, bolju pažnju i koncentraciju, ali i za bolji imunitet. Odaberi namjeru za ovaj izazov i svaki dan se sjeti svoje namjere, posveti praksu u tom smjeru. Nauči drevne tehnike yoge kroz ovaj online izazov i nastavi ih primjenjivati svaki dan. Dobit ćeš upute da izazov odradiš do kraja i nastaviš primjenjivati sve naučene tehnike. Ovaj online izazov kreiran je tako da možeš započeti bilo kada, a kada počneš preporuka je odraditi po uputama, svaki dan. Odaberi broj dana koji želiš raditi i prilikom prijave navedi 6 ili 13 ili 21 ili 40 dana koliko odlučiš raditi. Drži se svoje odluke, svaki dan treba odraditi svoju praksu po uputama koje ćeš dobiti. Ako preskočiš i jedan dan izazova, tada je potrebno početi ponovno iz početka cijeli izazov.


Ovaj online izazov uključuje live online sat yoge svaki dan izazova full practice (tehnike pranayame, asane i ostale tehnike iz yoge) i snimku sata za odvježbati tokom dana ukoliko nisi u mogućnosti prisustvovati online live satu. Važno je da odradiš svaki dan. Možeš započeti bilo koji dan, ali je zaista od velike važnosti napraviti izazov svaki dan po uputama koje ćeš dobiti. Osim toga, dobit ćeš pristup zatvorenoj grupi koja će ti pružiti podršku da odradiš ciklus i nastaviš upoznavati čaroban svijet mirnog uma. Osim snimki dobit ćeš i detaljne upute kako nastaviti raditi samostalno sve naučene tehnike.


Ovo je pravi izazov, nauči primjenjivati ove drevne tehnike iz yoge i u svoj život uvedi jednu rutinu čišćenja uma od negativnih misli, emocija, osjećaja, svega onoga što nas ograničava na našem putu da budemo sretni i zadovoljni. Tehnike iz yoge za otpuštanje, opuštanje i meditaciju koje će te pripremiti za nove izazove i iskušenja u danu. Kroz izazov naučit ćeš osnovne tehnike yoge koje možeš implementirati u svakodnevni život kako bi postigli mirniji um, bolju koncentraciju, pažnju, poboljšali imunitet i zdravlje tijela. Potaknuli protok kisika i vitalne životne energije kroz tijelo i na taj način poboljšali vlastito zdravlje, pročistili emocije, misli i ove tehnike nastavili koristiti svakodnevno kao higijenu tijela i uma.


Prije početka izazova dobit ćeš preporuke i savjete oko prehrane i koje će pomoći i tijelu i potaknuti detox. Preporuke o prehrani bazirane su na Raw food načelima prehrane (Smoothie i hladno prešani sokovi). Prehrana je utemeljena na yogijskim načelima Ahimsa - nenasilje prema sebi i svim drugim živim bićima.



Prijave putem: namasteyogazagreb@gmail.com

ili 091/2544352


Cijena online izazova:

  • 6 dana - 250 kn

  • 13 dana - 450 kn

  • 21 dan - 550 kn

  • 40 dana - 650 kn


Veselim se zajedničkom druženju i biti podrška na putu promjene!

Carpe diem!


Sudionici online izazova mogu ostvariti popust prilikom kupnje blendera, sokovnika i drugih uređaja u Ver Vita d.o.o. https://vervita.com/

Imat ćeš pristup zatvorenoj grupi u kojoj ćemo razmijeniti iskustva, biti podrška jedni drugima na putu promjene, jer mijenjajući sebe, mijenjamo i svoju okolinu.

Nakon prijave dobit ćeš podatke za uplatu i pristup zatvorenoj grupi, kao i ostale potrebne informacije za pripremu prije početka izazova.



Prijavite se na naš newsletter:

Kako bi saznali sve o našim programima i imali priliku uroniti u čaroban svijet drevne tehnike koja nam može puno pomoći u nošenju sa svakodnevnim izazovima.

MORNING YOGA FLOW

Najljepši početak dana uz yoga praksu, iz udobnosti vlastitog doma, vježbamo zajedno preko Zoom aplikacije. Jutarnja praksa yoge može nam puno pomoći da dan započnemo drugačije, ljepše i napravimo nešto dobro za sebe. Potrebna je mala žrtva i trud, ustati se ranije i umjesto ispijanja kavice odvježbajmo zajedno yogu i uljepšajmo i sebi i svima oko nas, svaki dan. Živimo svaki dan kao da je posljednji #Carpe Diem

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, jutarnja yoga, morning yoga flow


OFFICE BREAK YOGA

Ima li ljepše pauze u danu nego odvježbati zajedno yoga praksu, razgibati se, napraviti predah, odmor, odmak od svih i svega, barem na tren. Office break yoga u trajanju od 30 minuta idealna je pauza kreirana za ljude koji dugo sjede pred računalima i kao posljedicu suočavaju se sa brojnim tegobama sjedilačkog, ubrzanog i stresnog načina života. Zato napravite pauzu odradite yoga praksu, 30 minuta s Vama smo online preko Zoom aplikacije ponedjeljkom i srijedom od 11-11:30 h, a ukoliko niste u mogućnosti odvježbati u tom vremenu, odvježbajte kasnije uz snimku.

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, office break yoga za vrijeme radnog vremena


EVENING YOGA FLOW

Prekrasna večernja praksa, dinamična, ali i opuštajuća na kraju radnog rada, za odmak, za odmor od stresa i izazova, za lakši dan i mirniji san. Odvježbajmo zajedno u dvorani, uz prekrasno jezero Bundek ili online.

Namaste Yoga Novi Zagreb, grupne vježbe joge, večernja yoga, evening yoga flow


PRIVATE CLASSES

Privatni individualni satovi yoge prilagođeni su u potpunosti polazniku. Radi se 1:1 uz nadzor certificiranog instruktora yoge, kreirani su tako da prate Vaš napredak u rješavanju konkretnog problema koji se sa yoga praksom želi ispraviti. Potiču Vas na samostalnu praksu. Odaberite privatni sat yoge, a termini i lokacija po dogovoru ili online termini preko Zoom aplikacije. Privatni satovi kreirani su kako biste progresivno napredovali, usudili se i odvažili biti bolja verzija sebe.



Namaste Yoga Novi Zagreb, privatni satovi joge, yoga vježbe jedan na jedan